孙颖莎体能训练竟玩口算?国乒小魔王独家脑力训练法大公开!
你见过边做俯卧撑边解方程的吗?最近央视体育曝光的孙颖莎训练视频,直接刷新了我们对运动员训练的认知!视频里那个扎着马尾辫的姑娘,正满头大汗地进行折返跑,嘴里却噼里啪啦报着算术题答案——这哪是训练场,分明是行走的计算机啊!
当体能遇上脑力,这才是真正的魔鬼训练
普通人做高强度运动时连话都说不利索,孙颖莎却能在30秒内完成5组20以内的加减乘除。教练透露,这套’运动+心算’的组合训练法已经持续了三年,最初是为了解决比赛时注意力分散的问题。’有次她接发球失误,就是因为被场边记分牌的数字带偏了思绪’,没想到这个补救措施,反而成了制胜法宝。
赛场上的’快枪手’是这样炼成的
看过孙颖莎比赛的人都知道,她的反应速度堪称乒乓球界的’闪电侠’。现在终于破案了——那些神乎其神的预判和变线,原来都藏着数学逻辑!’7+8等于15,这时候就该打对角线’,这种刻进肌肉记忆的条件反射,让对手根本摸不透她的节奏。难怪日本选手平野美宇曾吐槽:’和她打球像在参加奥数考试’。
职业运动员的’最强大脑’启示录
其实这种’双线程’训练方式在神经科学上大有讲究。复旦大学运动医学团队研究发现,同步进行肢体运动和脑力活动时,大脑前额叶皮层活跃度会提升40%,这正是决策力和专注力的关键区域。就像我们边刷牙边背单词效果更好,孙颖莎不过是把原理发挥到了极致。
下次当你抱怨’运动时不能思考’的时候,想想这个00后姑娘汗流浃背做算术题的样子。顶级运动员的厉害之处,或许就是把普通人觉得不可能的事,变成每天的必修课。话说回来,要是当年体育课也这么上,我的数学成绩会不会不一样呢?[思考]
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