标签： 突破自我

铅球冠军巩立姣用11年时间将成绩提升23厘米的故事，诠释了什么叫做’千锤百炼出真章’。当达到世界顶尖水平后，每1厘米的突破都需要付出成倍的努力和坚持。

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中国选手龙见国以4秒80夺得攀岩世锦赛金牌，时隔13年中国攀岩再登巅峰。本文带你感受这场激动人心的比赛，探讨成功背后的坚持与智慧。

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中国男子110米栏三位选手全员晋级世锦赛，刘俊茜刷新个人最佳成绩。本文从技术、心态、训练三方面解析运动员的突破秘诀，并分享普通人如何借鉴他们的成功经验。

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